دستگاه دراز و نشست و تناسب اندام واندر کور اسمارت

واندرکوراسمارت

235,000 تومان
Availability: موجود در انبار
Email to a Friend:
برند: Brands

لوازم تناسب اندام مدل Wonder Core Smart با طراحی مناسبی که دارد به شما کمک خواهد کرد تا  بتوانید تمرینات ورزشی را به طور منظم و روزانه، و در محیط‌ های مختلف انجام دهید.

توضیحات

دستگاه ورزشی واندرکور اسمارت مناسب برای آب کردن شکم و پهلوها و همچنین عضله ای کردن شکم و دست و پا بوده که تحمل وزن 120 کیلو گرم را داشته و با دسته هایی از ابر نرم و قسمت پایین از ابر و روکش چرم بوده که راحتی را هنگام کار با این دستگاه تضمین می کند .

طراحی مناسب دستگاه واندر کور اسمارت به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید تمرینات ورزشی خود را روزانه و به طور منظم، در محیطهای مختلف انجام دهید. این دستگاه دارای ابعادی مناسب است و فضای بسیار کمی را اشغال میکند، به طوری که از آن در محیط خانه و باشگا ههای ورزشی میتوان استفاده کرد. موادی که در ساخت این دستگاه استفاده شده، استحکام زیادی دارد تا وزن برابر با 120 کیلوگرم را به خوبی تحمل می کند. شما از این وسیله میتوانید برای انجام تمریناتی مانند دراز نشست، شنا و سایر حرکات ورزشی استفاده کنید.

کرانچ (دراز و نشست)

کرانچ شکم تمرینی برای تقویت عضلات میانی است. برای شروع به پشت روی کفی دستگاه قرار بگیرید. زانوها را خم کنید و کف پاها را روی زمین قرار دهید.

دست هایتان را می توانید پشت گوش یا به صورت ضربدری روی سینه بگذارید. اما یادتان باشد که دستان خود را پشت سر قلاب نکنید، زیرا موجب آسیب به گردن می شود. حالا شکم را منقبض کرده و سر، شانه و قفسه سینه را به بالا و به سمت زانوهایتان هدایت کنید. درهنگام انجام حرکت، گردن خود را کشیده نگاه دارید و به سقف نگاه کنید. طراحی واندرکور به گونه ایست که هیچ قوسی در کمر ایجاد نخواهد شد و از آسیب های احتمالی به کمر و ستون فقرات جلوگیری خواهد کرد.

دراز و نشست

شنا سوئدی

برای تناسب اندام، داشتن بالاتنه عضلانی و زیبا ضروری است و یکیا ز مهم ترین تمرینات برای رسیدن به این هدف، شنا سوئدی است. حرکتی فوق العاده برای ساختن عضلات سینه ا ی، بازوها، کمربند شانه ای و عضلات میانی بدن. روی زمین بخوابید به طوری که ران پا روی دستگیره های دستگاه قرار گیرد. دست ها را موازی خط سرشانه قرار دهید. توجه داشته باشید، شنا رفتن با دست های بازتر یا جمع تر عضلات مختلفی را هدف می گیرد.

شنا سوئدی

پل زدن

حرکت پل در درجه اول روی عضلات باسن و بعد عضلات کمر، همسترینگ و امتداد ستون فقرات تمرکز دارد. این حرکت، همچنین تمرینی فوق العاده برای کشش عضلات خم کننده ران و شکم؛ به خصوص بعد از نشستن به مدت طولانی است.
واندرکور به شما این امکان را خواهد داد تا فرم صحیح حرکت را به سادگی اجرا کنید و با تنظیم مقاومت میزان سختی تمرین را افزایش دهید.

پل زدن

جلو بازو و ساعد

برای شروع رو به دستگاه و روی دو زانو قرار بگیرید. سپس کمی به جلو خم شوید به طوری که ران ها، عمود بر زمین قرار گیرند. پشت را نیز کاملا صاف نگه دارید. کف دست ها را روی دستگیره ها قرار دهید. در شروع حرکت مفصل آرنج خم است. با فشار آوردن به دستگیره ها آرنج را صاف کنید. این حرکت را می توانید به صورت تک دست هم انجام دهید.

جلو بازو و ساعد

پشت بازو

اگر به دنبال حرکتی موثر برای خلاص شدن از شر چربی های پشت بازو هستید، پیشنهاد واندرکور به شما اجرای این حرکت است. ابتدا پشت به دستگاه، روی کفی دستگاه بنشینید. زانوها را خم کرده و کف پا را روی زمین قرار دهید. سپس دستگیره ها را بگیرید و سعی کنید به سمت پایین فشار دهید. قبل از این که مفصل آرنج کاملا صاف شود، دوباره به حالت شروع بازگردید و دوباره حرکت را تکرار کنید.

پشت بازو

ضربات قیچی

یکی از بهترین تمرینات برای هدف قرار دادن عضلات زیر شکم و راست شکمی حرکت ضربات قیچی است. واندرکور نیز در این حرکت با محدود کردن دامنه حرکتی مشخصا از بروز آسیب دیدگی به خصوص به ستون فقرات در ناحیه کمر جلوگیری می کند. برای شروع به پشت دراز بکشید. دستگاه را زیر پاهای خود قرار دهید به طوری که دستگیره ها دقیقا زیر ساق پا قرار بگیرند.سپس به آرامی با فشار پا سعی کنید یکی از دستگیره ها را به سمت پایین فشار دهید. همین حرکت را با پای دیگر تکرار کنید.

ضربات قیچی

پا دوچرخه

حرکت پا دوچرخه، تمرینی کامل برای تقویت عضلات راست شکمی، مورب داخلی و خارجی و چهار سر ران است. این حرکت انواع مختلفی دارد. برای اجرای آن به کمک واندکور، تنها نیاز به یک صندلی یا نیمکت خواهید داشت. برای اجرای این حرکت، روی صندلی نشسته و واندرکور را دقیقا زیر پاهای خود قرار دهید به طوری که دستگیره ها زیر کف پاها قرار گیرند. دست ها را کنار بدن و به صندلی تکیه دهید. سپس با فشار کف پا، دستگیره ها را یکی یکی به سمت زمین هدایت کنید.

پا دوچرخه

شکم دو زانو – AB TUCK

حرکتی مناسب برای تقویت عضلات راست شکمی و عضلات مایل شکمی و برای خم کننده های ران نیز کمک کننده هستند. برای اجرای این حرکت با کمک واندرکور به یک صندلی یا نیمکت نیاز خواهید داشت. ابتدا روی صندلی نشسته و واندرکور را زیر پاها قرار دهید به طوری که دقیقا کف پا روی دستگیره ها باشد.

دست ها کنار بدن باشد. به پشتی صندلی تکیه دهید. در حالی که پاها کاملا کنار هم قرار گرفته سعی کنید با فشار، دستگیره ها را همزمان به سمت پایین هدایت کنید. سپس به حالت اول بازگردید و دوباره حرکت را تکرار کنید.

شکم دوزانو

مشخصات فنی

نام کالا

Wonder Core Smart

درباره محصول

مناسب برای تقویت عضلات شکم، کمر، دست و پا

جنس بدنه واندرکور

فلز فولاد, فوم و اسفنج

سایز

در حالت استفاده 52*55*38 سانتیمتر, در حالت جمع شده 49*55*12 سانتیمتر

وزن دستگاه

5.9 کیلوگرم

حداکثر تحمل وزن

120 کیلوگرم

ویژگی ها

دارای دو فنر داخلی درون میله‌ها برای بازگشت‌پذیر بودن, دارای دو پیچ برای تنظیم مقاومت فنرها با فابلیت تنظیم 8 مرحله سختی, دارای دو ابر در انتهای میله‌ها (دسته ها) برای راحتی بیشتر, قسمت تخت پایینی دستگاه نرم و دارای روکش چرم مصنوعی, دارای یک زیرپایی در بسته‌بندی برای ثابت نگه‌داشتن دستگاه بر روی سطوح مختلف

23 دیدگاه برای دستگاه دراز و نشست و تناسب اندام واندر کور اسمارت

  1. نمره 5 از 5

    مهدیه میرزایی

    با سلام. دستگاه واندر کور اسمارت را خریدم . برام که خونه نسبتا کوچکی دارم خیلی خوبه چون هم میتونم ورزش کنم و هم مثل بقیه دستگاه های ورزشی جا نمیگیره و میتونم جابجا کنم.شکمم کوچک شده ولی برای ران و ساق پا میخواستم ببینم چجوری می تونم ورزش کنم باهاش؟ ممنون میشم راهنماییم کنید.

    • 2bAce

      با سلام و تشکر از ارسال نظرتون
      برای آگاهی از تمام روشهایی که میتونین با این دستگاه ورزش کنین، مطلب “واندرکور اسمارت ” رو در بلاگ کافه ورزشمطالعه کنید.

  2. نمره 5 از 5

    زیبا بخشی

    با سلام
    کالایی ساده اما مفید و خیلی کار آمد
    کیفیت خوبه نسبت به قیمتش
    حرکات شکم و جلو و پشت بازو هم میشه باهاش انجام داد در حد سبک اگه سابقه ورزش داشته باشین میتونین عضله ای که مد نظرتونه باهاش تقویت کنید من باهاش حرکت شنا سوئدی و سر سینه و پشت هم میرم :)دی وی دی آموزشی هم داره.
    ممنونم 2bace

  3. نمره 4 از 5

    نینا

    با سلام و خسته نباشید
    من هفته پیش یک عدد از این محصول خریداری کردم و خواستم نظرم رو راجع بهش بگم شاید به درد کسی بخوره .
    اول اینکه خیلی به موقع و سریع ارسال شد واسم
    دوم اینکه خیلی سبکه و اصلا جاگیر نیست
    سوم اینکه خیلی از حرکات ورزشی مثل دراز و نشست که قبلا واسم سخت بود یا درست انجام نمیدادم رو راحت تر کرده
    و در آخر اینکه از اونجایی که آلرژی تنفسی دارم و دکتر بیرون از خونه رفتن زیاد رو واسم ممنوع کرده خیلی راحت تو فضای خونه ورزشروزانه ام رو انجام میدم.
    در نهایت ممنون از شما که به نظرات و انتقادات مشتریان توجه دارید.

  4. نمره 5 از 5

    وحید رشیدی

    من به عنوان کسی که مشکل آرتروز گردن دارم و از اینکه نمیتوانسم برای شکمم تمرینی رو اتخاذ کنم واقعا با خرید این دستگاه خیلی راحت این کار را انجام میدم بدون فشار حتی کمی به مهره های گردن و زمانی که با پزشکم مشورت کردم این محصول رو هم به کسانی که مشکل مشابه من رو دارند خودشان پیشنهاد میکنند واقعا ممنون از شما

  5. عسل

    سلام دوستان آیا همه تمرینات ورزشی رو میشه با این وسیله انجام داد اگر میشه نام ببرید چون من خریداری کردم نمیدونم چه حرکاتی رو میتونم انجام بدم ؟

    • 2bAce

      برای آشنایی با انواع حرکاتی که با این دستگاه می توانید انجام دهید لطفا به مطلب “واندرکور اسمارت” مراجعه نمایید.

  6. نمره 5 از 5

    محبوبه رضوی

    کجا میتونم فیلم آموزشی رو ببینم که اگه جالب بود تهیه کنم؟

    • 2bAce

      جهت دیدن فیلم های آموزشی کلیک کنید.

  7. نمره 1 از 5

    عسل

    ممنون از شما

  8. نمره 5 از 5

    سمیرا عباسی

    دستگاه واندر کور یا دستگاه ورزش شکم که خریدم خیلی خوبه ولی مواظب باشید تقلبیش هم تو بازار هست . فکر کنم سایت 2bace تنها مرجع کالای اصلی باشه

  9. نمره 5 از 5

    ندا شاهقلی

    محصولاتتون اصله؟

    • 2Bace

      بله، فروشگاه آنلاین کافه ورزش فقط در زمینه محصولات اورجینال و اصل کار میکنه.

  10. گلاره حقی

    چه دستگاه دراز و نشست خوبیه. خیلی راحت قابل استفاده بوده و حرکات زیادی رو می شه باهاش تمرین کرد.از خریدم راضیم و به همه توصیه می کنم.

  11. نمره 4 از 5

    بهار

    به خاطر داشتن شکم نیاز به انجام دراز و نشست داشتم ولی همیشه به گردنم فشار می اومدو برا همین از انجام دراز و نشست فرار می کردم این وسیله در نهایت سادگی هم این مشکل من رو حل کرد هم تونستم باهاش حرکات مختلفی رو انجام بدم و خیلی خوب بود که سی دی آموزشی هم داشت و با دیدن سی دی حرکات رو درست انجام میدادم. به طور کل با وجودی که ساده بود ولی برای من کارایی داشت.

  12. نمره 5 از 5

    شقایق سنجرودی

    دستگاه دراز و نشست واندرکور اسمارت رو تهیه کردم و خیلی ازش راضیم. ممنون از اینکه با سرعت برام ارسال کردید.
    یه سوال دارم به نظرتون مادرم میتونه استفاده کنن چون کمی پوکی استخوان دارن

    • 2Bace

      بله ایشون هم میتونن استفاده کنن، چون دستگاه فشار نامتعارف روی استخوانهای بدن وارد نمیکنه.

  13. نمره 5 از 5

    حمیده منصوری

    دستگاهی ساده و پر کاربرد که ورزش های زیادی باهاش انجام میدم .
    از خریدم راضی ام ، ممنونم از شما بابت این دستگاه خوبتون

  14. نمره 5 از 5

    حمیده منصوری

    من همیشه برام ورزش دراز و نشست خیلی سخت بود ولی با این دستگاه راحت انجام میدم ، واقعا راضی ام از خریدم .

  15. نمره 5 از 5

    مریم رخشی

    من از سایتتون یک تردمیل خانگی خریدم که تو جشنواره خرید ویژه لطف کردین و این وسیله دارز و نشست خیلی خوب هم واسم رایگان ارسال نمودید. خیلی متشکرم از این هدیه و واسه اولین بار بود که از خرید اینترنتی ایم خیلی راضی بودم.

  16. نمره 5 از 5

    مرضیه افخم زاده

    من بیشتر برای دراز و نشست خریدم و خیلی راضی هستم. ممنون از ارسال به موقع شما

  17. نمره 5 از 5

    سحر قریشوند

    من یه واندر کور خریدم راضی نبودم

  18. نمره 5 از 5

    سالومه

    واقعا از خریدم راضی ام ، کاره دراز و نشست و برام راحت کرد. ممنونم

  19. نمره 5 از 5

    لیلا

    دستگاه واندر کور اسمارت کیفیتش خیلی بهتر از اون چیزی بود که فکر میکرد.ممنون

  20. نمره 5 از 5

    شهین

    این دستگاه رو خریدم واسه مادربزرگم که دوست داشت تو خونه حرکات سبک انجام بده و خوشبختانه بعد از استفاده ایشون ناراحتی هم براشون ایجاد نشد چون من واقعا نگران این موارد بودم. پیشنهاد میکنم کسانی که نیاز به یک وسیله ورزشی سبک برای منزل دارنند این وسیله رو تهیه کنند.

  21. نمره 5 از 5

    اکبر غلامی

    من کمردرد داشتم البته مشکل ستون فقرات نبود، ماهیچه های فیله کمرم ضعیف شدن، با واندرکور چند وقت دارم تمرین میکنم و خیلی چشمگیر بهتر شده درد کمرم. پیشنهاد میکنم عزیزانی که مشکل مشابه دارن از این دستگاه استفاده کنن، البته راجع به دیسک و دردهای استخوانی اطلاعات کافی ندارم، بهتر قبلش با دکترتون مشورت کنید.

  22. نمره 5 از 5

    پرستو

    سلام.ببخشید می خواستم بدونم که این محصول ایا قابل استفاده برای افراد معلول هم هست؟منظورم معلول جسمی در قسمت پا هست.

    • کافه ورزش

      خیر، افراد معلول میتونن از بخش بالایی دستگاه واندرکور 2 استفاده کنند.

  23. نمره 5 از 5

    نرگس

    دستگاه واندرکور اسمارت که ازتون تهیه کردم واقعا کیفیتش خوبه چون یکساله حالا نه هر روز ولی هفته ای 4 بار باهاش کار کردم و هنوز برای به خوبی کار میکنه . ممنونم

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بدون برچسب

"" was added to wishlist