دوچرخه ثابت یکی از محبوبترین انواع دستگاه ورزشی خانگی و باشگاهی است که برای تمرینات هوازی و تقویت عضلات پا استفاده میشود. این دستگاه هوازی دارای قطعات و لوازم مختلفی است که در ادامه به توضیح کامل آنها میپردازیم:
دوچرخه ثابت یکی از محبوبترین انواع دستگاه ورزشی خانگی و باشگاهی است که برای تمرینات هوازی و تقویت عضلات پا استفاده میشود. این دستگاه هوازی دارای قطعات و لوازم مختلفی است که در ادامه به توضیح کامل آنها میپردازیم:
جنس بدنه دوچرخه: معمولاً از فلز (آهن یا آلومینیوم) ساخته شده تا استحکام کافی داشته باشد.
پوشش رنگ: اغلب دارای رنگ الکترواستاتیک ضدزنگ برای مقاومت بیشتر است.
انواع صندلی دوچرخه: زین طبی و زین معمولی
قابلیت تنظیم: بهصورت عمودی و افقی تنظیم میشود تا برای افراد با قدهای مختلف مناسب باشد.
فرمان ثابت یا متحرک دوچرخه: برخی مدلها فرمان ثابت دارند، درحالیکه برخی دیگر دارای فرمان متحرک برای درگیر کردن دستها در تمرین هستند.
پوشش ضدتعریق: اغلب فرمانها دارای روکش فومی برای جلوگیری از لغزش دست هستند.
پدالهای دوچرخه: معمولاً دارای روکش ضدلغزش و بند قابل تنظیم برای تثبیت پا هستند.
مکانیزم انتقال نیرو: شامل تسمه دوچرخه (بیصدا و نرم) یا زنجیر (مشابه دوچرخههای معمولی) است.
مقاومت مگنتی: بیصدا و کماصطکاک، تنظیم شدت با کمک آهنربا
مقاومت دینامیکی: با کمک جریان هوا، سختی را تنظیم میکند
مقاومت اصطکاکی: از طریق فشار پد روی دیسک چرخان یا همان چرخ تسمه دوچرخه ثابت، میزان سختی را تغییر میدهد.
نمایش اطلاعات: سرعت، مسافت، کالری مصرفی، ضربان قلب و زمان تمرین
سنسور ضربان قلب دوچرخه ثابت: معمولاً روی فرمان دوچرخه ثابت تعبیه شده است.
وزن متغیر: از 2 تا 20 کیلوگرم که روی عملکرد نرم و طبیعی دوچرخه تأثیر دارد.
نوع چرخش: هرچه وزن فلایویل بیشتر باشد، حرکت نرمتر و یکنواختتر خواهد بود.
پایههای قابل تنظیم: برای تنظیم تعادل دوچرخه روی سطوح مختلف
چرخهای حمل دوچرخه: در برخی مدلها برای جابهجایی آسانتر تعبیه شدهاند.
جا بطری آب دوچرخه
نگهدارانده موبایل یا تبلت
بلندگو و درگاه USB برای پخش موسیقی (در مدلهای پیشرفته)
اگر قصد خرید یا تعویض لوازم دوچرخه ثابت دارید، مدل و نوع مکانیزم آن اهمیت زیادی دارد.
