بستن

این مطلب را به دوست خود ارسال کنید

اطلاعات شما نزد فروشگاه اینترنتی تجهیزات ورزشی کافه ورزش کاملا محفوظ می باشد

فروش ویژه - بنر وسط
دسته بندی لوازم دوچرخه
دسته بندی دوچرخه
دسته بندی رشته های ورزشی
دسته بندی آرامش و تفریح
دسته بندی دستگاه های بدنسازی

پرفروش ترین ها

مشاهده همه
عنوان بنر پرفروش ترین

جدیدترین ها

مشاهده همه
عنوان بنر جدیدترین ها

دوچرخه

مشاهده همه
بنر دوچرخه

لوازم دوچرخه

مشاهده همه
عنوان بنر لوازم دوچرخه

رشته های ورزشی

مشاهده همه
عنوان بنر لوازم ورزشی

مطالب بلاگ

مشاهده همه

دوچرخه سواری ورزشی ساده و پر هیجان می باشد ، شما می توانید با خرید تجهیزات و لوازم و اضافه کردن آنها به دوچرخه ی خود ، دوچرخه سواری را هیجان انگیز تر کنید . برای تجهیز کردن دوچرخه خود این نکته را در نظر بگیرید که از لوازم با کیفیت و استاندارد بر روی دوچرخه خود استفاده کنید . 

در این مقاله به معرفی قطعات مختلف تردمیل می پردازیم.

برای رسیدن به تناسب اندام یکی از راه حل های بسیار مهم، انجام تمرینات قدرتی یا تمرینات استقامتی میباشد که علاوه بر باشگاه در منزل نیز میتوانید به راحتی آنها را انجام دهید. تمرینات قدرتی تمریناتی است که برای بهبود آمادگی عضلانی با ورزش دادن عضله ای مشخص در برابر یک مقاومت خارجی مانند وزنه، دستگاه های بدنسازی و وزن بدن خود فرد انجام می شود . لازم به ذکر است ورزش قدرتی با ورزش هوازی متفاوت است.

با توجه به شرایط حال حاضر و بسته بودن مراکز تفریحی برای کودکان در ایام نوروز، دوچرخه یکی از بهترین و امن ترین تفریحات برای آنها محسوب می شود و خانواده ها با خیال راحت می توانند کودک خود را با این ورزش مفرح سرگرم نمایند. 

همانگونه که ذکر شد قبل از نشستن روی دوچرخه ثابت تمرینات کششی را انجام دهید تا بافت پیوندی شما برای تمرین هوازی شل شده و آماده باشد. میتوانید حرکات کششی مانند ضربات مچ پا، بالا آوردن زانو، چرخش تنه و خم شدن های جانبی را انجام دهید.