مطالب بلاگ
مشاهده همه
انتخاب بین دوچرخه باشگاهی ایستاده و دوچرخه باشگاهی نشسته بستگی به هدف‌های ورزشی، سطح تناسب اندام و وضعیت بدنی شما دارد. هر کدام از این دو نوع دوچرخه باشگاهی مزایا و معایب خاص خود را دارند. هردو این دستگاه ها، دستگاه هوازی هستند و در ادامه به مقایسه این دو نوع دوچرخه می‌پردازیم:
انواع چراغ خطر دوچرخه یکی از مهم‌ترین لوازم دوچرخه و تجهیزات ایمنی برای دوچرخه‌سواران است که به منظور کاهش خطرات ترافیکی به‌ویژه در شرایط شبانه یا هنگام باران و مه مورد استفاده قرار می‌گیرد. چراغ‌های خطر نه‌تنها در عقب دوچرخه نصب می‌شوند، بلکه برخی مدل‌ها شامل چراغ‌های جانبی دوچرخه برای افزایش دید در زوایای مختلف نیز هستند.
دستگاه ورزشی خانگی واندرکور 2 یک وسیله چندمنظوره است که برای تقویت عضلات و انجام تمرینات مختلف طراحی شده است. این دستگاه معمولاً شامل تجهیزات برای تمرینات قدرتی، کششی و تمرینات هوازی است. مزایای آن شامل اشغال فضای کم و قابلیت استفاده برای تمامی سنین می‌باشد.
انواع دستگاه بدنسازی هوازی معمولاً به گونه‌ای طراحی شده‌اند که فشار کمتری بر مفاصل و عضلات وارد کنند و به تقویت سیستم قلبی‌عروقی و سوخت‌وساز بدن کمک کنند. برخی از محبوب‌ترین دستگاه های هوازی شامل تردمیل باشگاهی یا خانگی، دوچرخه باشگاهی یا خانگی، الپتیکال باشگاهی یا اسکی فضایی و پله باشگاهی هستند. اما حتی با وجود این طراحی‌های ایمن، اگر به‌طور نادرست از آنها استفاده کنید یا برنامه تمرینی مناسب نداشته باشید، ممکن است باعث آسیب‌دیدگی
در فصل پاییز به دلیل تغییرات آب و هوا، بارش باران، و کاهش دما، دوچرخه‌سواری نیاز به لوازم دوچرخه و تجهیزات خاصی دارد تا تجربه‌ای ایمن و راحت را فراهم کند. در اینجا چند وسیله ضروری برای دوچرخه‌سواری در پاییز را معرفی می‌کنم: