.jpg)
.jpg)
مطالب بلاگ
مشاهده همه
الپتیکال یا همان اسکی فضایی یکی از دستگاه های بدنسازی هوازی است که دو دسته و پدال دارد و برای تمرین با این دستگاه شما فقط پاهایتان را روی پدال ها میگذارید و راه میروید. الپتیکال قابلیت تنظیم شیب، طول گام، مقاومت و سرعت را نیز دارد که با استفاده از این قابلیت ها بالا رفتن از پله ها، اسکی کردن، پیاده روی، صخره نوردی و دویدن را شبیه سازی میکند.
همانطور که میدانید تردمیل های موجود در بازار به دو بخش تردمیل باشگاهی و تردمیل خانگی تقسیم می شوند.. دراینجا به برخی از خرابی ها و تعمیرات تردمیل میپردازیم.
دوچرخه سواری برای کودکان یک فعالیت سالم و بسیار سرگرم کننده می باشد که به آنها احساس مستقل بودن می دهد و بسیار برایشان لذت بخش است . همچنین دوچرخه سواری یک ورزش عالی برای تقویت عضلات پا و تقویت ماهیچه های قلب می باشد که این امر باعث بهبود استقامت بدن شده و چنانچه کودک شما دارای اضافه وزن باشد میتواند بهترین تفریح و سرگرمی برای او در جهت کاهش آن باشد.
انجام تمرینات هوازی با دوچرخه ثابت یکی از مناسب ترین راه های چربی سوزی و لاغری است. تمرینات هوازی یکی از راه های موثر در کاهش وزن به شمار می روند و تمرین با دوچرخه ثابت که یکی از انواع دستگاه بدنسازی هوازی محسوب میشود، ضربان قلب شما را بالا میبرد، باعث میشود با سرعت و مقدار زیادی کالری های تمام بدن از جمله شکم و پهلوها سوزانده شود و به تاندون ها و مفاصل شما فشار زیادی وارد نمیکند. یک ساعت تمرین با دوچرخه ثابت به شما کمک می کند تا حدود نیم کیلو در هفته وزن کم کنید.
امروزه همه ی انسان ها مزایای تحرک و فعالیت‌های بدنی را می‌دانند. بنا بر تجربیات، افراد فعال، سالم‌تر و شاداب تراز مردم عادی زندگی می‌کنند. دوچرخه سواری یکی از ورزش‌هایی است که به آسانی می‌توان به آن دسترسی داشت و جایگزین مناسبی برای خودروهای شخصی است