مطالب بلاگ
مشاهده همه
ال کارنیتین (یا نام دیگرش لووکارنیتین) یک ساختار اسید آمینه طبیعی است که بدن همه ما این ماده را به صورت طبیعی تولید می‌کند یا از طریق رژیم غذایی، و در نهایت به صورت مکمل بدنسازی خوراکی می توان آن را دریافت کرد.
در انتخاب باشگاه بدنسازی باید به موارد زیادی از جمله میزان مسافت، کیفیت انواع دستگاه بدنسازی موجود در باشگاه و تنوع آنها، مدیریت و نظافت و ... دقت کرد.
دوچرخه‌سواری در هوای گرم نیاز به تجهیزات و لوازم خاصی دارد تا بتوانید با راحتی و ایمنی بیشتری از فعالیت خود لذت ببرید. در این مطلب به معرفی لوازم دوچرخه ضروری برای دوچرخه‌سواری در هوای گرم می‌پردازیم.
انواع مکمل بدنسازی محصولاتی هستند که به ورزشکاران کمک می‌کنند تا نتایج بهتری از تمرینات خود با دستگاه بدنسازی بگیرند. این مکمل‌ها معمولاً شامل موادی هستند که به بهبود عملکرد ورزشی، عضله سازی، بهبود ریکاوری و افزایش انرژی کمک می‌کنند. انواع مختلفی از مکمل‌های بدنسازی وجود دارند که هرکدام برای هدفی خاص طراحی شده‌اند. در زیر به برخی از محبوب‌ترین انواع مکمل‌های بدنسازی اشاره می‌کنم:
دستگاه قایقی یا دستگاه روئینگ یا قایقرانی (Rowing Machine) یکی از تجهیزات ورزشی است که برای تقویت عضلات بدن و بهبود سلامت قلب و عروق مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دستگاه حرکت قایقرانی را شبیه‌سازی می‌کند و به کاربر امکان می‌دهد تا تمرینات کامل بدنی را در فضای بسته انجام دهد.