برای افراد مسن دوچرخه ثابت ایستاده بهتر است یا نشسته

دوچرخه ثابت یکی از دستگاه های بدنسازی هوازی محبوب میباشد که در کنار چربی سوزی با مزایای بسیاری همراه است. برای افراد مسن که احتمالا مشکلی در اندام حرکتی دارند یا بیماران مبتلا به ام اس و کسانی که در عضلات پا ضعیف هستند، دوچرخه ثابت نشسته بهترین‌ گزینه برای ورزش کردن ‌میباشد.

دوچرخه سواری کودکان در تابستان

با شروع فصل تابستان و به پایان رسیدن سال تحصیلی تب دوچرخه‌سواری دوباره برای بچه‌ها داغ خواهد شد و خانواده ها برای خرید دوچرخه بچه گانه که متناسب با قد فرزندشان باشد به تکاپو می افتند. دوچرخه سواری کودکان نه تنها می تواند اوقات فراغت آنها را در تابستان پر کند، بلکه راهی عالی برای ارتقاء فیزیک و اندامشان نیز به شمار می رود. از جمله فوایدی که دوچرخه سواری برای کودکان به شمار می آورد بالا بردن مصرف اکسیژن بدن و تقویت توانایی بدن و همچنین تقویت عضلات کودکان می باشد . 

تفاوت ورزش هوازی و قدرتی

ورزش کردن با انجام تمرینات هوازی روزانه، از بهترین راههای سوزاندن کالری و کاهش وزن است. با انجام تمرینات هوازی و بدنسازی هوازی خون دارای اکسیژن به وسیله قلب پمپاژ می‌شود و اکسیژن را به همه عضلات در حال فعالیت میرساند. 

معرفی اسکی فضایی و انواع لوازم اسکی فضایی

اسکی فضایی یکی از دستگاه های هوازی میباشد که استفاده از آن برای قلب و عروق بسیار مناسب می باشد، مزیت این دستگاه نسبت به پیاده روی این است که در محیطی بسیار کوچک هم میتوان ورزش هوازی را با استفاده از آن انجام داد.

خرید لوازم دوچرخه و لوازم ورزشی 

با توجه به گسترش دوچرخه سواری و جایگزین شدن آن با خودروهای شخصی ، نیاز افراد به لوازم دوچرخه بیشتر شده است . امروزه شرکت های متنوع با برندهای زیادی وجود دارند که لوازم و قطعات دوچرخه را تولید می کنند و با در نظر گرفتن کارایی دوچرخه، قطعات مربوطه را تولید می کنند. از برند های شناخته شده ای که در حال حاضر در بازار موجود می باشد و بین دوچرخه سواران محبوبیت دارد می توان برند تاپیک، کرنک برادرز، مویک و شیمانو اشاره کرد.