نیمکت بدنسازی از محبوب ترین دستگاه های بدنسازی است که در باشگاه های بدنسازی کاربرد دارد اما این لزوماً به این معنی نیست که نیمکت بدنسازی را نتوان در خانه استفاده نمود.