Battle Rope
کانادا
طول 20 متر/ قطر 1.5 اینچ
این وسیله که در واقع طناب نبرد نامیده میشود، میتواند آمادگی کلی جسمانی شما را به میزان بسیار بالایی افزایش دهد. در واقع شما با به حرکت درآوردن آن به صورت دورانی یا خطی، با استفاده از قسمت فوقانی بدن خود ضربان قلبتان را به حداکثر رسانیده و سوخت وساز بدنتان را به حداکثر میرساند که خود موجب کاهش وزنتان خواهد شد ضمن اینکه در صورت انجام تمرینات بر روی نیمکره تعادلی موجب استحکام عضلات چهار سر ران و ساقها میگردد. ورزشکاران رزمی از اولین کسانی بودند که به دلیل کارایی بسیار بالا از این وسیله استفاده می کردند ولی در حال حاضر، به دلیل حداقل فشار مفصلی و حداکثر بازده هوازی و غیرهوازی، طناب نبرده جزء لاینفک هرگونه برنامه کاهش وزن و تقویت ماهیچه های قلب میباشد. همچنین به ورزشکاران در سطح جهانی کمک میکند تا رکوردهای خود را با یک روش بدون خطر و سالم به حداکثر برسانند. هر یک از طناب ها دارای یک لایه روکش هستند که قطعا به عمر مفید آنها کمک بسزایی میکند.
انجام یک تمرین سنگین در زمانی بسیار کوتاه، سوزاندن مقداری زیادی کالری در یک وعده تمرین، افزایش حجم عضلات، قابلیت جابه جایی آسان، قابلیت استفاده در هر سطحی از آمادگی جسمانی
