پرش هایی که روی این دستگاه انجام می دهید، موجب افزایش ضربان قلب، گردش کامل خون در سراسر بدن، رسیدن اکسیژن بیشتر به کلیه عضلات، سوخت و ساز بیشترو در نتیجه، کاهش وزن و ایجاد سر زندگی، هوشیاری و سلامتی می گردد.
بر خلاف ورزشهایی مانند تنیس یا جاگینگ که ضربات سنگینی به مفاصل وارد میکنند، ترمپولین با بهره گیری از صفحه انعطاف پذیر روی آن ضربات ناشی از فرود پس از پرش را که دو برابر نیروی جاذبه می باشد خنثی کرده و تا 80 درصد شوک وارده را نسبت به زمین سخت از بین برده، از بیماری، شکنندگی و پوکی استخوان جلوگیری کرده و برای ساخت و حفظ استخوان های قوی، مفید می باشد.
تکرارحرکت پرش روی این وسیله، استخوان ها را تحت یک استرس سبک مداوم قرار داده، موجب رشد سیستم استخوانی-عضلانی و بهبود کیفیت مواد معدنی موجود در استخوانها می شود.
همچنین، به دلیل پمپاژ مداوم اکسیژن تازه به مغز، باعث هشیاری، شادی و اعتماد به نفس میگردد. بعلاوه، ترشح ماده اندورفین توسط مغز که موجب شادی، سرزندگی و مثبت اندیشی می گردد، در تمرینات ترمپولین به اوج خود می رسد.
